אף אחד לא אוהב להרגיש במזבלות וכאילו שום דבר לא הולך לדרכו, אבל תחושה שכזו היא בלתי נמנעת לעתים קרובות. מכיוון שאנו בני אדם בלבד, במהלך חיינו נעבור עליות וירידות שיכולות לגרום לנו להיות עצובים למדי. בין אם זה בגלל אירוע, טראומה, אדם, מצב - זה יכול לגרום לכל מצב הרוח שלנו להשתנות. החלק הגרוע ביותר של תחושת דיכאון הוא שקשה לנו לשתף את הסובבים אותנו ברגשותינו, גם אם הם מנסים להיות שם כדי לתמוך בנו. מכיוון שאנו מרגישים שהם אינם יכולים להבין אותנו, הדבר גורם לזמנים שכבר רעים להרגיש גרועים בהרבה מכיוון שעלינו להתמודד עם הקרבות שלנו לבד.
ערכנו אוסף ציטוטים המנסים לבטא כיצד באמת יכולה להיות תחושת דיכאון. אלה יכולים לשמש אותך להביע עצב משלך לאחרים, כדי שתמצא קצת נחמה ותרגיש פחות לבד איתו, או אפילו כדי להראות לאדם אהוב שאתה מבין מה הם עוברים בשפלם. אם אתה נמצא במצב קשה מבחינה נפשית, קריאה אלה יכולה לתת לך קצת חברה בזמן שאתה מתגבר על התקופות הקשות.
ציטוטים עצובים על החיים
תאריך הפלאש אייר 2015
הבנה והזדהות עם כל מצב יכולה לגרום לה להרגיש הרבה פחות מפחיד. ציטוטים אלה יעזרו לך בכך. לא רק שחשוב באמת להשיג את מה שאתה עובר, אלא גם חשוב להיות מסוגל לקבל את החיים כפי שהם, מאבקים, שמחה וכל מה שביניהם. להרגיש לא נעים זה דבר מהנה לעשות בחיי היומיום שלך ועלול להרוס לך אפילו את הרגעים המאושרים ביותר בטווח הארוך.
דברים שבדרך כלל יעלו חיוך על פניך או בדיחות שבדרך כלל היו מצחיקות אותך ביותר - כבר אינן מחזיקות בערכים אלה. כאשר דברים מתחילים לאבד ערך, הכל מאבד משמעות, והערך שלך בחיים עלול להיחקר. הלולאה הזו היא גיהנום שלילי ויכולה להמשיך אותך בלי סוף במשך שנים.
- דיכאון שקרים. זה אומר לך שתמיד הרגשת ככה, ותמיד תרגיש. אבל אין לך, וגם לא. -הלי קורנל
למרות שאתה עלול להרגיש שהרגשת דרך מסוימת כל עוד אתה יכול לזכור, אתה חייב להיות איש ההייפ שלך כשזה מגיע לספר לעצמך שהיה לפני, ובוודאי יהיה אחרי.
- שום סערה, אפילו לא זו בחייך, לא יכולה להימשך לנצח. הסערה רק חולפת. -איאנלה ואנזנט
שום דבר אינו קבוע, במיוחד כשמדובר בדברים רעים. אין ספק שמשהו טוב יותר מחכה לך מעבר לפינה, אז זכור להתאזר בסבלנות.
- אני חושב שהאנשים הכי עצובים תמיד מנסים לשמח אנשים כי הם יודעים איך זה להרגיש חסרי ערך לחלוטין והם לא רוצים שמישהו אחר ירגיש ככה. - רובין וויליאמס
אם אתה אדם שגורם לחברים ולמשפחה שלך לצחוק, יתכן שיהיה להם קשה לראות מעבר לתפיסתך אותך כאדם עליז מכיוון שאתה משמח אותם כל כך. זו לא אשמתו של אף אחד במיוחד, ועליך לקבל זאת ולהיות גאה ביכולת שלך להעלות חיוך על פניו.
- דברים משתנים. וחברים עוזבים. החיים לא עוצרים לאף אחד.
- הנשימה קשה. כשאתה בוכה כל כך הרבה, זה גורם לך להבין שנשימה קשה.
- אינך יכול להגן על עצמך מפני עצב מבלי להגן על עצמך מפני אושר.
- דמעות מגיעות מהלב ולא מהמוח.
- להרגיש יותר מדי זה להסתיים בהרגשה של כלום.
- אנשים כל הזמן אומרים לי שהחיים ממשיכים, אבל בעיני זה החלק העצוב ביותר.
- עצוב כשמישהו שאתה מכיר הופך למישהו שהכרת.
- לעולם לא יורד גשם של ורדים: כשאנחנו רוצים לקבל יותר ורדים, עלינו לשתול יותר ורדים.
- החיים אינם מחויבים לתת לנו את מה שאנו מצפים לו.
- דבר אחד שאתה לא יכול להסתיר - הוא כשאתה נכה בפנים.
ציטוטים על קביעות מאבקים
החיים אינם מצע ורדים ולא תמיד יהיו חלקים, לא לך, או לי או למישהו אחר בחיים. עם זאת כלכלית החיים עשויים להיות, או מבחינה חברתית, אם אתה מרגיש מאוכזב, נבגד או נבוך, חשוב שתדע שהם משתפרים. כל הסיטואציות שפעם הרגישו כאילו הן יורדות בוודאי שיום אחד יעלו. אף אחד לא תקוע בחור שחור קבוע, גם אם זה נראה כך. המאבק שלך לפסגה ילמד אותך את האתיקה שאתה צריך כדי להיות טוב יותר, ובפעם הבאה שתמצא את עצמך מרגיש עצוב ואבוד וללא כל תקווה, תביט לאחור ותזכור את הזמן הזה. בחושך, מציאת האור אינה משימה קלה, אך היא בהחלט שווה את המאמץ שאתה משקיע.
- דמעות מגיעות מהלב ולא מהמוח. - לאונרדו דה וינצ'י
רגשות יכולים לעתים להתעסק איתנו ולגרום לנו בלתי אפשרי להגיע אליהם. זה לא באמצעות מחשבה או ניתוח אלא כיוון שללב ולרגשות אין יכולת להבין בהגיון את העצב.
- ככל שתראו ותקבלו את המציאות, כך תבינו ותאהבו את עצמכם. -מקסים לגאסה
אם אתה באמת יכול להבין מה האמת מאחורי דברים רבים, כולל עצמך, זה עשוי להקל הרבה יותר לקבל את הטוב והרע.
- לכל אדם יש את הצער הסודי שלו שהעולם לא יודע, ולפעמים אנו קוראים לאדם קר כשהוא עצוב רק - הנרי וודסוורת 'לונגפלו.
אם אדם אינו יודע שמישהו בדיכאון, פשוט לחשוב שהם פשוט רעים או בלתי אפשריים לתקשר איתם. אולם הבעיה האמיתית מורכבת בהרבה.
להיות בדיכאון ולבד
תחושת עצוב במזבלות יכולה להיות הרבה יותר גרועה כשאתה מוקף באנשים. זה אולי נראה לא אינטואיטיבי, אבל למעשה, התחושה שאחרים מאושרים איכשהו וחמור מכך, עיוורים למאבקים שלך תגרום לך להרגיש מאוד מבודד וגם עצוב. בדידות ודיכאון הולכים לעתים קרובות יד ביד, האחד גורם לשני לא לעזוב אותך לעולם. העתיד נתפס באחיזות הנוראיות האלה, אולי נראה עגום ומאוד מבודד. למרות שזה כמעט כל אחד שאי פעם חולם או מקווה לו, יש לו יתרון משלו בכך שאתה צריך להיות תלוי בעצמך. וכאשר אתה זקוק לך ביותר, זה בטוח שאתה תהיה שם בשבילך. ההתבגרות לאדם אמין מתחילה לעתים קרובות מלהיות שם בשבילך בנסיבות הגרועות ביותר ולהופיע גם כשאתה פחות מרגיש בכך.
- כשאתה מוקף בכל האנשים האלה, זה יכול להיות בודד יותר מאשר כשאתה לבד. אתה יכול להיות בקהל עצום, אבל אם אתה לא מרגיש שאתה יכול לסמוך על מישהו או לדבר עם מישהו, אתה מרגיש שאתה באמת לבד.― פיונה אפל
להיות לבד ועצוב יכול לגרום לדברים להרגיש רע מאוד וחסר מנוח. אם הסובבים אותך לא נותנים לך את האבטחה שאתה צריך - זה באמת קשה להתמודד עם עצמך בנפרד.
- אתה אומר שאתה 'בדיכאון' - כל מה שאני רואה זה חוסן. מותר לך להרגיש מבולגן ומבחוץ. זה לא אומר שאתה פגום- זה רק אומר שאתה אנושי.- דיוויד מיטשל
דיכאון איננו תקלה או טעות, והוא יכול לקרות לטובינו. למעשה, כמה מהאנשים המצליחים והאינטליגנטים ביותר דיווחו על דיכאון בשלב כלשהו בחייהם. זה מראה שזה לא משהו לא בסדר, אלא משהו אנושי.
- דיכאון הוא הדבר הכי לא נעים שחוויתי אי פעם ... זה היעדר היכולת לחזות שלעולם תהיה שוב עליז. היעדר תקווה.
להיות בדיכאון יכול לגרום לך להרגיש כאילו אין תקווה למחר טוב יותר. זה יכול להיות מתיש נפשית ורגשית ולהשאיר אותך מרגיש עייף מהכל וחסר מוטיבציה לעשות משהו חדש.
- קיימות שתי אפשרויות: או שאנחנו לבד ביקום או שלא. שניהם מפחידים באותה מידה.
- זכור: הזמן שאתה מרגיש בודד הוא הזמן שאתה הכי צריך להיות לבד. האירוניה האכזרית ביותר של החיים.
- מוזיקה הייתה מקלט שלי. יכולתי לזחול אל החלל שבין הפתקים ולסלסל את הגב לבדידות.
- בדידות זה בסדר אבל אתה צריך מישהו שיגיד שבדידות זה בסדר.
- אם אתה בודד כשאתה לבד, אתה בחברה גרועה.
ציטוטים עצובים על אהבה ומשפחה
צלקות תמיד מתעמקות הרבה יותר כאשר הן נגרמות על ידי אלה שאנו מחביבים על ליבנו ביותר. זה יכול להתכוון לאדם המשמעותי שלך, לאהוב שלך, להורים שלך, לאחים שלך או אפילו לילדים שלך. ריפוי הפצעים הללו יכול לקחת את הארוך ביותר, אך בטווח הארוך, הם מאוד שווים את זה כדי להציל את מערכת היחסים הבסיסית ולהישאר מאושרים יחד.
- עדיף לאהוב ולאבד מאשר לא לאהוב כלל. - סמואל באטלר
לפעמים אתה עלול להרגיש שאהבה הייתה בזבוז גדול של הזמן והמאמץ שלך ושהדיכאון שהיא השאירה אותך הופך את כל לביטול. אבל למעשה, החיבור הזה עם מישהו ודאי פקח את עיניך להרבה דברים והפך אותך לאדם טוב יותר.
- אולי לכולנו יש חושך בתוכנו, וחלקנו טובים יותר בהתמודדות איתו מאחרים. - יסמין ורגה
יתכן מאוד שכולם בדיכאון בצורה כזו או אחרת. חלקם פשוט לא יודעים את זה או לא מראים את זה. לכן, לעולם אל תרגיש שאתה לבד או בעייתי. זו בעיה לכל האנושות.
- ריפוי הוא עבודה פנימית. - ד'ר בי ג'יי פאלמר
מישהו מבחוץ לא יכול להקל על ההתגברות על משהו שהותיר את שבר הלב או הדיכאון שלך. זה תלוי בך להתבונן פנימה ולנתח מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את עצמך.
- אהבה היא כוח בלתי מאולף. כשאנחנו מנסים לשלוט בזה, זה הורס אותנו. כשאנחנו מנסים לכלוא אותו, זה משעבד אותנו. כשאנחנו מנסים להבין את זה, זה משאיר אותנו מרגישים אבודים ומבולבלים. - פאולו קואלו
ניתוח יתר של כל דבר, כולל אהבה, יכול להשאיר אותנו שבורים ולבד. אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על התקווה או להפסיק לנסות.
- משפחה מאושרת היא רק גן עדן מוקדם יותר.
- אושר הוא קיום משפחה גדולה, אוהבת, אכפתית, צמודה בעיר אחרת.
- אני אוהב את המשפחה שלי כי הם תמיד שם בשבילי אפילו ברגעים הכי שבריריים שלי.
- מה אתה יכול לעשות כדי לקדם שלום עולמי? לך הביתה ואהב את המשפחה שלך.
- המשפחה היא המקום בו החיים מתחילים והאהבה לא נגמרת.
- הדבר החשוב ביותר בעולם הוא משפחה ואהבה.
- משפחה היא לא דבר חשוב. זה הכל.
- אני מקיים את עצמי באהבת המשפחה.
- אתה לא בוחר את המשפחה שלך. הם מתנת אלוהים לך, כפי שאתה להם.
- דברים אחרים עשויים לשנות אותנו, אך אנו מתחילים ונגמרים עם המשפחה.
ציטוטים מדכאים על הלב השבור
כאשר מי שאנו אוהבים, מעריצים ומוקירים עוזב אותנו או פוגע בנו - הכאב הוא בלתי נתפס. זה כאילו נפגענו מחלק מעצמנו, וזה מרגיש בלתי הפיך. יש צורך בזמנים כאלה כדי לזכור שהכאבים הגרועים ביותר נעלמים לאט, ללא קשר לגורמים אחרים - הזמן יעזור לך להחזיר את האני הישן שלך, אך חזק יותר.
- הנאה של אהבה נמשכת רק רגע. כאב האהבה נמשך כל החיים. - בט דיוויס
אפילו הזיכרונות הטובים, כשהם נגמרים או כבר לא חלק מהחיים שלך, יכולים לגרום לך לכאב; זה יכול להוסיף לעצב שלך כתחושת טינה - עד שתבין שצמיחה פירושה גם להרפות.
- תמיד ידעתי שמבט לאחור על הדמעות יגרום לי לצחוק, אבל מעולם לא ידעתי שמבט לאחור על הצחוקים יגרום לי לבכות. - דוקטור סוס
אנו מסיקים בקלות שכאשר אנו חושבים על הזמנים הרעים, יום אחד בעתיד זה יהיה שוב טוב. מה שאנחנו לא מצליחים להבין הוא שלפעמים כשהדברים הולכים דרומה, הזמנים הטובים עשויים לתת לנו רגשות שליליים שלא חשבנו שאפשר לקשר אותם עם זיכרון טוב.
- דיכאון הוא להיות במערכת יחסים פוגענית עם עצמך.- אמילי דוטרר
לעבור את הכאב שאתה גורם לעצמך יכול להיות אחד הקרבות הגדולים אך החשובים ביותר שתצטרך להילחם אי פעם. סיום הרעילות הוא הצעד הראשון ליציאה מהלך הרוח הכואב הזה.
- לעולם לא תדע עד כמה אדם נפגע עד שתנסה לאהוב אותו.
בדיוק כמו כשאתה אוהב אדם, החבורות שלהם נראות כאילו אפשר לרפא אותן ומדוע מדוע הן נגרמו מעצמן, כך גם תהיה רחום עם עצמך, ולאחר שתבין את הכאב שלך, נסה לתת לעצמך את התמיכה שאתה צריך לרפא ממנה. זה.
ציטוטים עצובים על כאב ועל חוסר הבנה
הכאב של חוסר הבנה הוא אוניברסלי. לעתים קרובות אנו מרגישים שאנחנו חלק מקהילה שלא מביאה אותנו למי שאנחנו באמת או מהדהדים את הערכים האישיים שלנו. במקרים כאלה, קשה מאוד להרגיש שמיעה או אפילו אהובה - גם אם זה לא המצב במציאות. לאהוב מישהו בצורה לא נכונה להרגיש רחוק מאוד מלנחם לפעמים. חוסר היכולת להתייחס באמת לאנשים אחרים ברמה הרגשית לאחר שיתוף כל כך הרבה איתם יכול לגרום לך להרגיש שאתה מאבד אחיזה במערכות היומיום שלך וכאילו תישאר לבד אם גם הם יראו זאת.
עם זאת, אלה שבאמת אוהבים אותך ודואגים לך יישארו במקומך גם כשהזמנים יהיו קשים. למעשה, זמנים קשים יכולים להתגלות כמבחן לקמוס נהדר שמאוד אומר לאנשים שבאמת דואגים לבריאות ולרווחתכם ורוצים לראות אתכם מצליחים, גם אם הם יצטרכו להקריב עבורכם. אלה סוג האנשים שאתה יכול לסמוך עליהם לכל החיים, ותמיד יהיה להם מקום מיוחד בחייך שלעולם לא ניתן להחליף אותו.
האם אתה העונה החדשה האחת 2020
- והרגשתי שהלב שלי נשבר כל כך ביסודיות ובלתי הפיכות עד שלא תוכל להיות שמחה אמיתית שוב, שבמקרה הטוב תהיה בסופו של דבר מעט שביעות רצון. כולם רצו שאקבל עזרה ואצטרף לחיים, ארים את החלקים ואמשיך הלאה, וניסיתי, רציתי, אבל רק הייתי צריך לשכב בבוץ כשהזרועות שלי עטופות את עצמי, עיניים עצומות, מתאבלות עד שלא עשיתי זאת. לא צריך יותר. - אן לאמוט
תחושה כאילו אין מנוס מחוסר התקווה של החיים והאבדון הממשמש ובא נקשר לעתים קרובות למילה דיכאון. ברור שגם אם אדם בדיכאון רוצה לעשות משהו, קשה ביותר למצוא את כוח הרצון או המוטיבציה לצאת ולקבל אותו.
- אני חושב על למות אבל אני לא רוצה למות. אפילו לא קרוב. למעשה, הבעיה שלי היא ההפך הגמור. אני רוצה לחיות, אני רוצה לברוח. אני מרגיש כלוא ומשועמם וקלסטרופובי. יש כל כך הרבה מה לראות וכל כך הרבה מה לעשות אבל איכשהו אני עדיין מוצא את עצמי לא עושה כלום. אני עדיין כאן בבועה הקיומית המטאפורית הזו ואני לא ממש מצליח להבין מה לעזאזל אני עושה או איך לצאת מזה.
תחושת לכוד בעור שלך היא התחושה שרוב האנשים בדיכאון אומרים שיש להם. למעשה, הם להוטים ברוב הדרכים לחזור לחיים כפי שהכירו אותם ולהתקיים בחופשיות. תחושת לכוד וחוסר יכולת לרוץ או אפילו למצוא מוצא היא החלק הגרוע ביותר של השפל הנפשי הזה.
ציטוטים על אי ידיעה מדוע
להיות עצוב בעצמו זה רע; אי ידיעת הסיבה גרועה בהרבה. דמיין לעצמך שתגיד לחברים או למשפחה שאתה נפגע, אבל אתה לא יכול להצביע לאן. אותו דבר אם אתה מרגיש בדיכאון אך אינך מצליח להבין מה גורם לכך. זה יכול להיות אירוע גדול או משהו קטן שעורר אצלך הרבה טראומות סגורות. מרכיב הבלבול יכול להוביל לאפקט כדור שלג של עצב ולהחמיר את תחושת הדיכאון הרבה יותר. דברים אלה יכולים לגרום להערכה העצמית ולכבוד העצמי שלך לקרוס.
זה רע מאוד למטרות ולחלומות ארוכי הטווח שיש לך לעצמך ואף עשוי להתעסק במערכות היחסים העתידיות שעדיין עליך לחקור. זה אפילו יכול להגביל את היכולות שלך ולהפוך אותך לחסר תועלת, ולדחוף אותך רחוק יותר לתוך חור הארנב של תחושת דיכאון ועצב.
- העצוב הגרוע ביותר הוא לא להיות מסוגל להסביר מדוע.
שיתוף העצב שלך הגיוני ביותר רק כאשר אתה יודע את מקורו. בלי להבין אפילו מאיפה הגיעו הפחדים שלך, אי אפשר לחלוק אותם עם אנשים סביבך. זה עשוי גם לגרום לך להרגיש טיפשי לעשות זאת בלי סיבה קונקרטית לדבר על זה.
- זה לא קורה בבת אחת, אתה יודע? אתה מפסיד כאן חלק. אתה מפסיד שם חתיכה. אתה מחליק, כושל ומתאים את האחיזה שלך. עוד כמה חלקים נופלים. זה קורה כל כך לאט שאתה אפילו לא מבין שאתה שבור עד שאתה כבר. - גרייס דורבין
דיכאון לא קורה בין לילה. למעשה, זהו אחד הדברים ההדרגתיים הכואבים ביותר שירדו אליך לאט לאט וישאירו לך תחושת אובדן עז כאשר אתה פחות מצפה לזה.
מונרקס נטפליקס עונה 2
- זה כמו להיות במעלית זכוכית באמצע קניון הומה אדם; אתה רואה הכל והיית רוצה להצטרף, אבל הדלת לא תיפתח אז אתה לא יכול. - ליסה מור שרמן
למרות שאתה יודע שיש אנשים מסביבך שממשיכים בחייהם, חלק שאתה מדבר איתם, אחרים שאתה רק צופה בהם - קשה כשאתה משווה את חייך לחייהם ומרגיז את עצמך.
- כמה מהמילים המנחמות ביותר ביקום הן 'גם אני'. הרגע הזה שבו אתה מגלה שהמאבק שלך הוא גם מאבק של מישהו אחר, שאתה לא לבד ושאחרים הלכו באותה הדרך.
כשמישהו אחר אומר לנו שהוא לא רק שומע את המאבקים שלנו אלא גם מתייחס אליהם, ההקלה היא בלתי מוסברת. זה גורם לנו להרגיש כאילו סוף סוף הורגשנו ושאנחנו כבר לא כל כך לבד אפילו בזמנים הקשים ביותר שלנו.
ציטוטים שיעלו את עצבך
חשוב ביותר בזמנים החשוכים ביותר לזכור שיש אור בקצה המנהרה. באופן דומה, כאשר אתה מרגיש מאוד מדוכא ומדוכא, כדאי לזכור כי גם במקרה הגרוע ביותר של חייך, יש משהו טוב שעושה אותך. כל מי שעולה עלייה חייב לרדת, ולהיפך נכון גם כן. אז אל תתייאשו! המוטיבציה שאתה צריך כדי לצאת מהזמנים הקשים אינה רחוקה אם רק מסתכלים. זו רק שאלה כמה אתה רוצה לעזור לעצמך.
למרות שאנשים אחרים יכולים לתמוך בך בתקופות האלה, הם לא יכולים לצאת מהם בשבילך. אם היית עיוור, יכול היה להיות לך רק מקל הליכה; מצפה שמישהו אחר ירים אותך ויסתובב לך כל דקה בחייך הוא די מגוחך. באופן דומה, ניתן לחלוק ולצמצם את העצב. אבל ההבנה שרק אתה המושיע שלך תעשה הבדל עצום בהתאוששות שלך מהשלב הנורא הזה ותדחוף אותך להתאמץ יותר להגיע לחוף. המשך כך, גם כשהגאות נהיית קשה.
- החיים הם עשרה אחוזים ממה שאתה חווה ותשעים אחוזים איך אתה מגיב אליהם. - דורותי מ. נדדרמאייר
יותר מהחוויות שאתה עובר, חיוני מאוד להבין ולתקן כיצד אתה מגיב לסיטואציות שעולות בדרכך. חשוב מאוד להיות טוב בזיהוי ותגובה לכל דבר שהחיים זורקים לך.
- בריאות הנפש ... היא לא יעד, אלא תהליך. זה קשור לאופן שבו אתה נוהג, לא לאן שאתה הולך. - נועם שפנסר
אי אפשר לצפות להיות במצב נפשי יציב בן לילה. בדיוק כמו שהנפילה לא מיידית, גם הטיפוס לאחור למעלה. סבלנות היא המעלה הגדולה ביותר.
- אתה כמו שמיים אפורים. אתה יפה למרות שאתה לא רוצה להיות. - יסמין ורגה
לפעמים אנחנו חושבים על עצמנו בצורה מאוד נמוכה, אבל גם כשאנחנו בשפל שלנו, אנו מעריצים ואוהבים יותר ממה שאנחנו נותנים לעצמנו קרדיט. אז אל תאכזב את עצמך. זה רק עניין של זמן עד שתהפוך לכל מה שחלמת עליו פעם.
זכרו תמיד כי תחושת הדיכאון אינה דומה לדיכאון, בעיה נפשית חמורה הרבה יותר. אם אתה מרגיש שאתה או אדם אהוב שוקעים רחוק מדי ומתקשים למצוא דרך חזרה לחוף, עדיף שתמצא איש מקצוע שיעזור לך. זה חל גם אם יש לך מחשבות אובדניות. אתה אף פעם לא לבד; לכל הפחות, יש לך את עצמך ואת הסובבים אותך שאוהבים ודואגים לך שרוצים אותך באמת מאושרת.
אנו מקווים שהאוסף לעיל עזר לך למצוא נחמה או דרך להתייחס לאנשים אחרים ולהרגיש שאתה לא לבד במאבקים שלך. לא רק היום, אלא בכל יום - ללא קשר לגיל, מין או גזע, יש כל כך הרבה אנשים ברחבי העולם שיתייחסו אליך אם רק תושיט יד ותסתכל מסביב. באופן דומה, וודא תמיד שאתה נמצא שם עבור אנשים אחרים במעמקי מאבקיהם. זה בוודאי לא צריך להיות על חשבון האושר שלך, אם כי זה צריך להיות תלוי בסף שלך ביותר.
